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保护视力,你需要这些方法

作者:德尚眼镜店装修 来源:德尚眼镜店装饰 发布时间:2020-08-03

  如果我们的眼睛已经出现近视的状况的话,那么近视度数再低我们也应该把眼镜戴上,因为如果不戴眼镜的话,会导致近视的程度快速的下降,让我们度数越来越高。原因非常简单,因为我们如果已经脱离了正常的健康视力的话,那么我们的眼睛看东西的时候是非常吃力的,在这种状态下,如果不及时纠正我们的视力,那么我们的近视度数将会每天持续下降,但是如果我们的视力被稳定了,那么下降的速度将会大大的被减缓,所以当我们发现自己有近视的情况发生的话,那么最正确的做法就是应该戴上眼镜,除此之外,我们想要更好的保护视力的话,在日常生活当中应该注意以下几点:
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  1、不要持续用眼
 
  首先第1点我们需要注意的是尽量不要持续用眼,因为持续用眼是导致视力下降的最主要原因之一,虽然现在我们的工作或生活当中用眼的地方非常多,但是我建议大家每用眼一个小时左右就要让眼睛休息5~10分钟。这样就可以帮助我们有效的缓解视力。
 
  2、经常按摩眼睛
 
  另外我们也可以利用经常按摩眼睛、刺激眼睛穴位的方法来保护我们的视力,那么按摩眼睛最好的方法就是眼保健操,提到眼保健操,相信大家已经非常熟悉了,因为我们在9年义务教育的过程当中,几乎每天都在做眼保健操。
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  3、多吃一些护眼的食物
 
  其次在我们的日常饮食当中,也可以通过经常多吃一些护眼的食物来保护我们的视力,那么正常情况下,我们常见的护眼的食物有深海鱼肝油,胡萝卜,动物的肝脏等等,经常吃这些食物可以帮助我们有效的保护眼睛。一旦近视了,要到专业的配镜门诊,铂林眼科,专注于青少年近视,暑期活动已经开始了,免费配镜,赶快去试试吧。