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如何缓解视力疲劳?

来源:郑州德尚装饰 发布时间:2022-07-04 09:56:32 作者:DS-fangfang 阅读量:152

眨眨眼:眨眼动作可让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润,对于眼睛的保健非常重要。
停下来休息:若连续坐在电脑前/手机前一小时,短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持10秒,休息一下,对眼睛有很大的帮助。

调整屏幕距离:建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
调整坐姿:调整坐姿,保证上身挺直,颈部得到很好的支撑,有助于缓解用眼疲劳。

使用抗疲劳镜片:人的眼睛经过调停来看远看近, 就像一个自动对焦,在平均调节力的附近不断的变化,这些变化被称为“微波动”。当人眼疲劳时,这个微波动被搅乱了。抗疲劳镜片根据类似渐进片的原理在镜片上加+50~+60度的调节负荷,优化近视光度使微波动恢复正常,使眼镜的调节系统恢复平衡,获得无疲劳时的机能,达到了对于眼睛的彻底“减压”。

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