如果眼睛有疲劳情况，不妨试一试以下养眼活动，让疲劳来得不迅疾

来源：郑州德尚装饰 发布时间：2022-07-13 15:01:13 作者：DS-fangfang 阅读量：125

1、   让眼睛“动”起来

可以经常交替性看近、看远，让自己的眼睛“动”起来，因为看近需要用到眼睛调节，看远却不用。平时少盯着电脑手机看，多望望远处。

2、保持良好情绪

视疲劳是一种神经官能症，如果身体疲劳、情绪不好，连眼睛也会疲惫，必要时给自己和眼睛都好好地放个假哦。

3、营造舒适环境

比如手机光线不要太强也不要太弱，自己感觉舒适最佳；平时看书要有足够的照明；干燥季节或使用空调，室内保持一定的湿度。

4、 调节饮食

可以吃富含叶黄素、维生素的食物，如菠菜、芦笋、玉米、西兰花、芥蓝等，帮助眼睛抗氧化、抵御电子产品对眼健康的威胁。

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